こんにちは！笹塚RMCクリニックです！
12月に入り寒さが増していますね。
寒い日が続くと体の冷えも強くなっていき筋肉が固まってしまいます。
固まっている筋肉を急に動かしたりすると痛める可能性が高くなります。
これが、ぎっくり腰や寝違えの原因にもなります！
当院でも最近増えてます。
なるべくお風呂にゆっくり浸かり身体を温めたり、ストレッチすることをオススメします！
ワールドカップ見ながらストレッチでもしてみてはいかがでしょうか？
冬を怪我なく乗り越えましょう！
