笹塚・アールエムシークリニック

プラセンタ・内科・整形外科・ニンニク注射

休診日：日曜日・祝日

info@sasarmc.com

リンク集
 プライバシーポリシー

2013年03月11日（月）　やっぱり膝が痛い

昨日の名古屋ウィメンズマラソンは見ましたか？

後半の野口みずき、木崎良子、ディババのデッドヒートがすごかった
特に木崎のラスト２キロのスパートは鳥肌ものでした！

それに触発されてPM2.5をものともせず灰色の空の下走りまくってやると気合いで家を出たのですが、また膝の強烈な痛みに見舞われ１５キロで断念。

これじゃいかんと膝のサポーターを購入しました！４２キロ走れるかな？

ティチングプロ

2013年03月08日（金）　ゴー！ゴー！ゴー！

とうとうあと一か月ちょいでフルマラソンです
そんな時期になんと足関節に爆弾を抱えてしまいました
こんなの欲しくなかったのに...

サッカーをやっていたこともあり僕の足首は捻挫に恵まれ、ユルユルでした
しかし、最近土踏まずがなくなり始め、偏平足になった頃に事態は急変しました

ちょっと食器をかた付けようとコタツから立とうとしただけでカカトがブレてずれてしまうような状態になり歩くだけで痛い状況です

これを機に足首の強化、リハビリに励んでいます
復活しか頭に考えないよう進むしかないので、いざ！進め！！

皆さんもリハビリを挫けずに進みましょう！！！

2013年03月08日（金）　有言実行

患者さんに、
運動を少しした方がいいですよ。
と言いますが
休みの日に一歩も部屋から出ない日もある私…

寝る前にストレッチしましょう。
と言いますが
布団に入れば体を伸ばすどころか丸まって寝る私…

朝起きたらストレッチしましょう。
と言いいますが
目が覚めたら必ず二度寝している私…

こんなんじゃいかーん！
明日から体を動かすぞー！
と思って、何もしない日々が数か月

やらなきゃならない状況にしちゃいました！

スポーツジムの会員になってきました！

でもまだ一度も行っていません(^_^;)

目標　週2回行くこと、体重-5㎏

あ～言っちゃった。

がんばります。　　　　　　　　　　オリコ

2013年03月07日（木）　えーっと…

　　ボジョレーワイン委員会による歴代評価

　　　
　　2003年：100年に1度の出来
　　2004年：香りが強く中々の出来栄え
　　2005年：ここ数年で最高
　　2006年：昨年同様良い出来栄え
　　2007年：柔らかく果実味が豊かで上質な味わい
　　2008年：豊かな果実味と程よい酸味が調和した味
　　2009年：50年に1度の出来
　　2010年：1950年以降最高の出来といわれた2009年と同等の出来
　　2011年：近年の当たり年である2009年に匹敵する出来
　　2012年：史上最悪の不作だが、ブドウの品質はよく熟すことができて健全

　　なんだこれ(笑)

　　ちなみに季節はずれでスイマセンm(__)m

　　キチエ＾＾

　　

2013年03月05日（火）　

こんにちは！
昨晩の雨と打って変わって、本日は青空となりましたね。
風もなく暖かいですね(^^)

あの青い空にぽっかり、浮かぶ白い雲に乗っかり
ただ流れてあなたとどっかに行ければいらない他に。

ほのぼの気分のＱ太郎でした。

2013年03月05日（火）　夢幻のごとく

がんばれ！君の未来は栄光へと続いている！！

全ての頑張る人を応援します。
～笹塚ＲＭＣクリニック～
再見！！　　　　　　　　big野

2013年03月05日（火）　睡眠について

皆さん季節の変わり目ですが体調を崩していませんか？

体調を崩さないためにはしっかりと睡眠をとることが大事です。それもただ長時間寝れば良いということではありません。

質の良い睡眠をとるためには
・寝酒をしない
・入浴は寝る一時間前までに済ませる
・食事は寝る二時間前までに済ませる
・就寝前にメールやゲーム、インターネットをしない
・休日に寝だめをしすぎない
・平均六時間の睡眠をとる

ということが大事なようです。
うーん、忙しい人には実践出来なさそうなものが多いですね(-_-;)

ティチングプロ

2013年03月04日（月）　新生活☆

今年の目標は貯金です。

そしてずっとサボっていた自炊も再開しました！
レンジでチンでスパゲッティ生活です。

簡単で案外美味しく食べれるので続けられそうです☆

ありがとう電子レンジ。

Kちゃんより

2013年03月02日（土）　奴が来た！

暖かい風吹きつける春一番。
それとともに招かれざるヤツ来たる

ザ・花粉ちゃんっ

目頭、鼻奥、のど裏がかゆいかゆい
待合室のプラズマクラスターもっと頑張ってくれ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マジ子

2013年02月28日（木）　いよいよきますよ！

　　サッカー大好き小僧キチエです。

　　いよいよ今週の土曜日３/２から
　　ぼくの大好きなJリーグ、2013－2014が開幕します。

　　鹿島アントラーズがんばれ！！

　　
　　去年は試合を観戦することがあまりできなかったので、
　　今年こそはたくさん観にいったったります。

　　みなさんもぜひスタジアムに足を運んでみて下さい。

　　
　　鹿島！鹿島！！鹿島！！！

　　キチエ＾＾

<< 前へ [最新][111][112][113][114][115][116][117][118][119][120][最古] 次へ >>

一覧 / 検索　　

ページTOPへ

ページTOPへ

笹塚RMCクリニック