皆さんこんにちは！
最近音楽を聴きながら、ランニングをすることにハマっています。
何気なくマラソンにとりいれていた音楽もメリットがありました♪
自分の好きな曲を聴いているときは報酬系と呼ばれる
心地よい事が発生している時に活性化させる脳内のシステムが
発動するそうです。よく聞く『ドーパミン』ですね！
これが放出されワクワクした喜びの感情が生まれます。
すなわち常習性が備わります^_^
こうして報酬系の神経が活動する事で
つらいはずのマラソンも楽に行うことができます。
習慣化にも期待が出来るので音楽を聴きながらの
ランニングがオススメです！
ダイエットの反動で爆食しているノトト
