PCFバランス

  1. 美容・ダイエット
こんにちは。
RMCクリニックです。
PCFバランスって知っていますか?
P=たんぱく質 13~20%
C=炭水化物  50~65%
F=脂質    20~30%
バランス良く食べるとダイエット、減量などに効果があります。
他にもビタミンやミネラルも忘れずに!

最近、寒暖の差が激しいので食事で元気をつけましょう!
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笹塚RMCクリニック