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暑い日にこそしっかり食事を

  1. グルメ
こんにちは!RMCクリニックです。

最近暑い日が続いていますね。
これからさらに暑くなっていくにつれて食欲が落ちていく方も多いのではないでしょうか?

健康に過ごすためにはしっかり栄養、睡眠をとる必要があります。
そこで今回は暑い日でもさっぱり食べられる食事メニューを紹介します!

【材料】
・豚肉 100g
・もやし半パック
・にんじん3分の1本
・キャベツ 3枚ほど

【調理方法】
①にんじん、キャベツを食べやすい大きさに切ります(にんじんはレンジで火を通しておく)
②野菜類を下に引き豚肉を上にのせて蒸し器で蒸します
③最後にポン酢をかけて完成です!

暑いときは麺類などさらっと食べれるものを食べがちですが、お肉と野菜を食べてタンパク質、ビタミンをしっかりとって健康に過ごしましょう!

いのすけ
GLP-1ダイエット
睡眠時無呼吸症候群
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