こんにちは、笹塚アールエムシークリニックです！
最近どんどん暑くなってきていますね。
暑い中運動したり仕事をしたりしているとだんだん疲労がたまってきます。
そんな時に摂るべきものは、クエン酸です！！
クエン酸は、食べた炭水化物、タンパク質、脂質をエネルギーに変えるのを助ける作用があり、体の中のエネルギーを補充してくれます。
さらに代謝を上げる作用もあるので太りにくく痩せやすい身体を作ることが可能となります。
おススメなのはレモンや梅干しです！！
皆さんもレモンにかぶりついて元気になりましょう！
