月曜日～土曜日
9:30～12:30
15:00～19:00
休診日： 日曜日・祝日
※ 急患随時
|
|
2012年06月26日（火）
東京の平地
|
 | この前の日曜日・・・
研修会で初めて御茶ノ水に行ってまいりました。
河川沿いのアップダウンの激しい土地ですねぇ～
かなり前のテレビで木村拓○さんが全力で坂道を
駆けのぼる企画がありましたが、
自分でもやってみようか…などと妄想してみたり。
坂道にもきちんと名前があり、逸話があるのは
やはり土地に歴史があるからなのでしょうね。
勤務以外で知らない土地に行くたびに
携帯カメラで写真撮り続けます＾＾
諸もろ | | |
|
2012年06月26日（火）
快晴
|
 | 今日の東京はとってもいい天気です。
もうじき７月ですし、早く梅雨明けしてほしいですね。
あぁー海行きたい。。
TKG | | |
|
2012年06月26日（火）
ジブリの森
|
 | 先日、ジブリの森美術館に行ってきました。
自宅の近くにありながら行ったことがなかったので、ｳｷｳｷで行ってきました♪
なんと言ってもコレ☆
〖ロボット兵〗
迫力ありましたよ～！！
みなさんも是非見に行ってみては如何でしょうか？♪
ジブリ大好きっ子☆ | | |
|
2012年06月22日（金）
この夏が勝負だというあなたへ～ビーチへ行こう編～
|
 | この間、急に「糖尿です。」と医師に言われる夢を見て本気で落ち込み白飯をかっこみながら、そういえばアレ夢やがな～と胸を撫で下ろしっぱなしのbig野です。
今日はビーチへ行けるボディの話をしましょう。
要は代謝を上げればイイ感じのボディになれるんです！
キーワードは「大筋群」
胸、背中、脚のことです。
そんな三ヶ所もめんどくさいわ
残業ばっかりでやってられねーぜよ
利いた風な口をきくな
なんて言葉が聞こえてきそうですが・・・
大丈夫！！！
三ヶ所一気に鍛えれるエクササイズがあるんです！
それがプッシュアップ
またの名を腕立て伏せ
フォームさえしっかりしてれば無問題！！
まずうつ伏せに寝ましょう
次に肘の位置に手をセットしましょう
その手を掌一つ分下にセットしましょう
この時に肩がすくまないように注意して下さい
あとはレッツ開始！！
とにかく頑張れ！やってやれ！
天啓を自らの手で掴んでください・・・
再見！！ big野 | | |
|
2012年06月20日（水）
GO!GO!
|
 | 最近、週2回は必ずカレーをたべています。
先日も前の日にカレーを食べたにもかかわらず
新宿でゴーゴーカレーをたべてきました＾＾
ところで、カレーは栄養価値が高いのをご存知ですか？
カレーに入ってる具材たちの成分を調べてみました。
肉→ビタミンB群を含み疲労をとります。
タマネギ→肉が多く含むビタミンB1の吸収を助けます
人参→ビタミンAの元となるβカロテンを多く含み、
目が疲れる方や、美容が気になる方にはもってこいです。
ジャガイモ→ビタミンCにより、免疫力を高めます。
長くなりましたが、元気が出る食事ってことを言いたかったのです。
暑い時こそカレーを食べて元気モリモリになりましょう！！！
キチエ＾＾ | | |
|
2012年06月19日（火）
「スマホ症候群」
|
 | ご存知ですか？
「スマホ症候群」
スマホに熱中し過ぎて、首の骨がまっすぐになってしまう
いわゆる「ストレートネック」状態になることだそうです。
ここ最近、急増中だとか･･･
正常な首の骨は、重い頭を支える為に前方向きに弯曲していますが、
「ストレートネック」は、姿勢の崩れや慢性的な疲労により、
カーブが失われまっすぐになってしまうのです。
この為、首の痛みや肩こりや頭痛といった症状が出現します。
スマホをお持ちのみなさん、どうぞお気を付け下さいm(_ _)m
そんな自分もストレートネック女子 | | |
|
2012年06月18日（月）
足のしびれ
|
 | みなさん「足のしびれ」を感じたことはありますか？
よく正座した後に感じるあの足のしびれ、正座もしてないのに足のしびれを感じてしまう方、要注意です！
なぜかというと、深刻な病気が隠されているかもしれないからです。
血管の病気である「閉塞性動脈硬化症」
腰の病気である「腰部脊柱管狭窄症」「腰椎椎間板ヘルニア」
他にもいろいろありますが、早めの治療で悪化を防ぐこともできます。
放置して歩けなくなる人もたくさんいます。恐いですね。。。
自分でできる予防法もありますので、心当たりのある方はぜひご相談ください！
テイチングプロ | | |
|
2012年06月14日（木）
頭痛
|
 | 先日まで頭痛があまりにもひどく、生まれて初めてCTを撮りに行って来ました。
結果は、問題なしとのこと。
安心したら頭痛もスッキリなくなってました(笑)
やはり病は気からとはよく言ったものですね。
しかし、一言に頭痛と言っても種類は様々です。
①緊張性頭痛 ②片頭痛 ③群発性頭痛 ④脳血管障害による頭痛 などなど
中には重篤な症状が隠れていることもあるので、いつもと違うなっと思ったら
すぐ相談してみて下さいね。
TKG | | |
|
2012年06月13日（水）
フードファイト！
|
 | 先日、伊豆の稲取に行って来ました。
ひたすらご飯を食べさせてもらいました。
「おれの胃袋は宇宙だ！！！」
そんなかっこいいセリフをドヤ顔で言ってみたかったです＾＾；
最近ブログをご無沙汰してた、キチエでした＾＾ | | |
|
2012年06月12日（火）
おそるべし！さる！
|
 | 遠出した先の施設での警告のチラシ。
北海道育ちの私にはお猿さんと言えば動物園で
餌をねだるかわいいイメージでしたが…
野生の猿は生きるために過激な行動に出ることがあるようですね。
人間vs野猿
素早さではまず負けますねぇ。
諸々 | | |
|
ページTOPへ
ページTOPへ
|
 |
