お家で仕事をし始めて、通勤時が意外と運動になっていた！
会社の椅子とデスクが実は良いものだった！！
という話を聞きます( ﾟДﾟ)
お手洗いに行くにも社内と違いすぐそばにあるので運動量が…
そんな話を伝え聞きする私は、最近ブラジリアンスクワットを始めました。
片足を椅子に乗せた状態で片足スクワットをします。
なるべく深くゆっくり。
10回するとだいぶプルプルしてきます。
膝が悪い方には向きませんが、運動不足を感じる方はやってみてはいかがでしょうか？
いきなり10回やらなくて良いです。自分が出来るペースで。
ラジオ体操でも良いと思います！動きましょう！！
物に疎い伊藤に野茂
