2023年7月の記事一覧 2023.07.31 疲労回復 こんにちは、笹塚アールエムシークリニックです！最近どんどん暑くなってきていますね。暑い中運動したり仕事をしたりしているとだんだん疲労がたまってきます。そんな時に摂るべきものは、クエン酸です！！クエン酸... ちょっとだけ為になる話 2023.07.19 状況によってのストレッチの大切さ 皆さんこんにちは！！！笹塚アールエムシークリニックです！！暑い日が続いておりますが、皆さん体調管理しっかりとできていますでしょうか？？！ 暑い日は特に体力を削られますので、適度な運動で体力をつける事や... ちょっとだけ為になる話 2023.07.19 包帯やテーピングの交換頻度！ こんにちは、笹塚のアールエムシークリニックです。連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？栄養バランスの取れた食事と水分補給をしっかりとして体調を整えて行きましょう！捻挫や骨折をした場合、... 治療について 2023.07.12 腰痛を解消しよりよい生活を！！！ 皆さんこんにちは！！！笹塚RMCクリニックです。急に暑くなってきたため、外に出ることが億劫になって来た方々が増えたのではないでしょうか？？水分補給をこまめにし、熱中症に気をつけましょう！！今回は日常生... 治療について 2023.07.12 膝が痛いのにふとももの筋トレ？ こんにちは、笹塚アールエムシークリニックです。連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？しっかりと体調を整えて、夏を元気に乗り切りましょう！変形性膝関節症などの膝の痛みにお悩みの方って多く... 未指定 2023.07.06 筋力をつけるストレッチ！ こんにちは、笹塚RMCクリニックです！！今日は、筋力をつけるためにはストレッチも大切だというお話しをします。なぜ筋力をつけるためにはストレッチも大切かというとストレッチを行うことによって、関節の可動域... ちょっとだけ為になる話 2023.07.05 「関節に水が溜まっちゃって…」って結局なに！？ こんにちは、笹塚のアールエムシークリニックです。30度超えの日が続いておりますが、体調を整えて元気に行きましょう！突然ですが「膝に水が溜まっちゃって」って言葉聞いたことありませんか？そもそも関節に溜ま... 未指定 2023.07.01 姿勢 こんにちは、笹塚RMCクリニックです！最近は暑くなってきました！薄着をする機会が増え、体のラインが見え姿勢が気になる時期がやってきました！そんな時に鍛えるべき筋肉の「菱形筋」をご紹介します。「菱形筋」... ちょっとだけ為になる話 過去のブログはこちら
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