皆さんこんにちは。だんだん春らしくなってきましたね。
これから温かくなるにつれ、身体を動かす機会が増えていきます。
不慣れな動きをすると、体が追い付かず筋肉に疲労がたまりやすくなります。
多いのは腰や背中など大きい筋肉などを痛めてしまいます。
実は筋肉の痛みは運動だけでなく、精神面からくるものも多いことはご存じですか？
皆さんは線維筋痛症という病気をしっていますか？
この病気は原因不明の筋肉の痛みなんです。
突然の激痛や軽い痛みから人によって様々な症状が沢山あります。
関係しているのが精神的ストレスということだけが知られているのです。
もし腰が痛いなど感じたらストレスを同時にかんがてみてください。
身体も心も同時にケアしていきましょう。
