こんにちは！笹塚アールエムシークリニックです！
ゴーウルデンウィークも明け体調はいかがでしょうか？
今回は自律神経とは？についてです。
最近は、暑い日が続いていますね。
すると、体温調節のために自律神経が酷使されるためバランスが乱れ症状が出てきてます。
自律神経は身体を興奮させて活動的にする交感神経
リラックスさせる副交感神経に分かれます。
交感神経が過剰になると眠れなくなったり、消化が悪くなったりします。
なので普段、忙しい方は時間を見つけて、リラックスできる時間を増やすことで
自律神経のバランスを取ることによって改善できます！
今日も一日無理をせず頑張っていきましょう！！！
