こんにちは！！
笹塚RMCクリニックです！
本日は、筋肉貯金についてお話ししていきます！
みなさんは老後のためにお金の貯金はしている方もいたり、心配している方は多いと思います。
確かに、老後のためにお金を蓄えておくことはとても大切だと思います。
しかし！
お金よりももっと大切なものを貯金することを忘れがちです！
それは、「筋肉」です！
なぜ筋肉を貯金しなくてはいけないか、それは歳をとっていったときに筋肉が少ないと
歩く事が嫌いになってしまったりもっと悪いと歩けなかなることにつながってきます。
歩けなくなってくると、さらに筋肉は減って行き免疫力も下がって病気にかかることに
つながって行きます。
若いうちに筋肉をつけることはお金を貯金あることよりも大切なことになってきます。
たとえお金をたくさん貯金できて老後に遊べるお金があったとしても
身体が弱っていたらどこにも旅行にもいけないし、自分の好きなこともできず
せっかく貯金したお金を無駄にしてしまいます。
身体というものはそれだけ人生にとって大切なものなので大事にしていかな方はいけません。
若いうちに筋肉をつけて筋トレをするという日課を作る事ができれば、
歳をとっていくにつれて筋肉は減っていってしまいますが何もせず歳をとって行った人と
若いうちにたくさんの筋肉をつけてから減っていくのではとても大きな差が出てきてしまいます。
特に変形性の膝関節は大腿四頭筋という太腿の筋肉が減少してしまうことにより起きてきてしまいます。
そこで少しでも太腿の筋肉をつけていればその変形する時間や変形してからの痛みを軽減させる事が
できます！
今は、暑くて何もやる気が起きない方が多いと思いますが段々と涼しくなっていくこのときに
何かしらウォーキングやトレーニングなど始めることで続けやすかなってくるとおもいます！
みなさんも明日からトレーニング､､､､､､いや！
「筋肉貯金」を始めてみませんか？？
